小学生篮球规则的完整收集_basketball培训

活动课程计划教学的总体目标是通过篮球部门的一系列教学，学生可以谈论篮球系列。

练习名称和行动条款；对篮球基本规则的初步理解；掌握篮球系列练习

学习的基本技术运动；利用您学会的知识参加篮球比赛和健身。准备期：（一周）1。

招募运动员。

2。举行团队成员会议，以培训系统中的学科。

3。准备培训所需的设备。

第1阶段：体育质量训练阶段，专注于体育锻炼。

力量训练是主要的重点，并以基本技术补充。活动计划主要是灵活的培训，补充了力量

数量和耐力。

专注于敏感性训练，并补充力量和耐力。

第二阶段：基本技术培训，合并和改进阶段主要基于基本技术，并由力量训练补充

实践。

主要基于基本技术，并接受了灵活性，灵敏度和耐力训练。

：全面练习基本技术。

第三阶段：特殊技术和战术发展阶段。

它主要关注特殊技术，并通过全面的身体健身锻炼来补充。

它主要集中于特殊技术和策略，并补充了模拟竞争实践。

培训课程计划教学内容教学目标学习步骤基本姿势，起点，胸票和双手接收球

11.教育学生纠正学习态度并加强组织纪律。

2。对篮球的基本运动概念的初步学习，拿着球，双手在胸前传球。

3。培养学生的组织学科并促进协调的身体发展。教师活动1。整个团队收集并报告

人数。

2。检查衣服。

3。宣布本课程的内容和任务。

组织：学生活动3`Time教室常规快乐游戏主动情绪*********************************************

******************************************************要求：快速，安静和统一。

1。开始练习。

组织：连续在篮球场上奔跑。

2。简单的球练习。

要求：团队整洁且充满活力。

1。用指尖向球倾斜。

组织：********************************************* 8个字符。

3。身体旋转运动。

4。双手握住球，缠绕在腰上。

教学方法：老师将练习前进并大喊命令。 5。将球两侧放在地面上，然后从后面捡起。

学生练习它。

要求：采取行动。

1。学习基本姿势（准备姿势）1。目的：基本姿势是进攻和防御性技术运动的基础

基础知识也是各种技术运动的基本链接。保持正确的基本姿势可以使身体的所有部位

在适当的工作状态下，它促进了各种技术行动的开始。

2。动作方法：平行或倾斜的腿与肩膀宽度相同，稍微抬起脚跟，稍微弯曲腿，顶部

身体略微向前，重心落在脚之间，手臂略微弯曲在身体的侧面或腹部前方，眼睛看上去很直。

3。容易犯错误和纠正方法。

（1）高重心。

校正方法：强调约135度的膝盖弯曲，增强腿力，并养成降低球场重心的习惯

用过的。

组织：第二行体操形成。

教学方法：1。演示技术行动。

2。解释动作和动作方法。

3。学生练习。

A.模仿实践。

B.基本姿势练习。

C.练习基本的姿势来握住球。

4.老师根据学生的练习情况纠正了错误的行动。

要求：仔细观察教师的运动，并注意基本的姿势练习。 8`30`探索与学习尝试

合作

探索并学会尝试合作以放松和调节情绪（2）上半身太向前，整个脚是

撞上地面。

校正方法：注意强调举起脚跟，握住胸部但不弯曲，将头放在膝盖和地面上。

里面。

2。学会开始1。动作提示：（1）上身向运动方向倾斜，运动的重心同时不同

用前脚将地面努力推动。

（2）启动后的前3-4个步骤应短，地面应强烈推动。

2。犯错误和纠正方法：（1）启动时直立站立，影响醒目和步进。

更正方法：在练习过程中，老师首先大喊“准备”，以检查学生是否保持基本姿势并加强化学反应。

两英尺张膝盖的基本姿势。

（2）在启动期间，重心未移动。

校正方法：您可以在同一位置向前倾斜并向后大步向后大步向后大步走。

3。将球传递到双手和胸部。

1。通过移动的要点：将手腕从内部到外面翻转。用拇指按下，用食物和中指勾选球。

2。接收球的关键点：用手抓住球，并在接触指尖时立即将球带到胸部和腹部之间，并恢复基础知识。

姿势。

3。很容易犯错误和纠正方法：（1）在传球时手腕不够翻转。

更正方法：让学生在传球时按下拇指。

（2）传递球时，没有足够的球手指和中指的球。

校正方法：一个人握住球，一个人进行传球，并练习将球吸引。

（3）传球时，打开了两个肘部。

更正方法：学生可以在墙壁上站立进行模仿练习，从而限制肘部的开口。

1。整个团队聚集在一起。

2。摘要评论。

3。放松 - 静态拉伸。

4。清理设备。组织：第二行体操形成。

教学方法：1。教师演示并解释了起步的目的，行动方法和关键行动点。

2。学生练习。

（1）体验向前倾斜并推动地面的动作。

（2）练习开始运行的前两个或三个步骤。

（3）完成启动练习。

3。纠正错误的动作。

要求：迅速做出响应，并迅速而有力地推动地面。组织：两条水平线。

教学方法：1。找出学生和老师传球的最佳通行证，并在传球时解释技术运动的关键点。

2。学生练习。

（1）练习球握技术。每个学生都将球放在右侧的右侧。练习时，根据信号跨右侧。

用腿捡起球，进入正确的球保持姿势。老师检查球持有方法是否正确。

（2）接收球时裸露的手练习。

在练习过程中，根据老师的信号，伸出手臂以朝着球的方向碰到球，以使球形状捕捉球和垫子以捕获球。

行动。

（3）用双手将球握在胸部的高度。

（4）用裸露的双手在双手胸前练习模仿。

（5）练习双手在胸部上传球。 4“组织：四个水平线。

教学方法：教师证明，学生与他们一起练习。

要求：放松并仔细聆听评论。

培训课程计划教材内容教学目标学习步骤盘旋，紧急停止和单手肩膀射击1。

教育学生纠正学习态度并加强组织纪律。

2。了解盘盘，紧急停车和当场单手肩膀的技术。

3。查看启动和胸胸技术。 2个教师活动1。整个团队收集和报告的人数。

2。检查衣服。

3。宣布本课程的内容和任务。

4。安排实习生。

组织：学生活动3`Time教室常规**************************************************

************************要求：快速，安静和统一。

8`快乐的游戏主动情绪1.球练习（与上课相同）组织：2。游戏：“人，枪支，枪支，

老虎“ ************目标：专注于发展反应能力。

规则：一个人握着枪：一个人用手将腰部放在腰上。

*****************枪被用来杀死老虎：一个人用双手代表枪支。

老虎吃人：这意味着人们将手放在耳朵旁边。

教学方法：1。教师解释规则。

2。学生练习。

要求：迅速做出回应并集中精力。

1。评论：双手开始和胸部交叉：1。开始练习两个

安排了体操形成，两个学生轮流进行。在老师发出信号之前，学生在现场采取小步骤并听到这封信

在数字之后，它立即成为开始并向前奔跑。

2。开始练习四个体操构造，每行都轮流，学生站在基本的姿势上。

手势和信号需要在前侧和向前向前方向进行启动练习，然后在开始后向前奔跑

步骤6〜8。

3。查看通行证并在胸部的双手上接收球4。接收球的侧面5。

移动编队 * ** * * 30` * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学方法：说明

提出要求和学生练习。

要求：1。严格遵守运动的说明。

2。加强个人判断并扩大反应能力。

探索与学习尝试合作2。学习：运球，紧急停止1。基本姿势：在前后两英尺，两只脚，两个

稍微弯曲膝盖，稍微向前倾斜上半身，然后直视。

2。手形：自然打开五个手指，用手指和手指的根上方触摸球。

3。手压并拍打球：运球时，使用肘关节或肩​​关节作为轴，并使用前臂和手腕弯曲和伸展。

这样做，用手指轻轻按球。

4。球跑：当当场运球时，按球的顶部，当向前插入球时，按球的顶部。

正方形。

5。跳下：近距离慢跑，用一只脚或两英尺跳跃，双脚平行地降落在地面上，弯曲膝盖并降低它们

重心，重心落在双脚上。

6.逐步快速停止：在快速跑步期间，弯曲膝盖并迈出一大步，然后用脚跟或鞋底击中地面。

上半身稍微向后倾斜，以将重心向后移动。迈出第二步时，弯曲膝盖并将地面用力将地面推到鞋底的内部。紧急停止后，重心

在两脚上加载。

3。学习：单手肩膀拍摄1。动作方法：用右手将球弯曲回去，用左手握住球

在左侧，弯曲肘部，瞄准篮球篮，上臂与地面平行，前臂靠近地面，腿略微

弯曲，右脚在前面，两脚的重心。射击时，右臂将与下肢和躯干一起伸展，拉伸和举起。

向前伸出肘部，并用手腕使用前扣，然后将球从索引和中指拉出。

2。关键点：（1）射击时，抬起肘部，向前伸出手臂，按下手腕并拉动球以使球吃掉

从手指和中指飞出。

（2）协调整个身体的运动，并始终如一地使用力。组织：四排体操形成教学方法：1。解释

示范。

2。学生练习。

（1）当场滴球。

（2）在游行期间运球。

（3）模仿跳跃并停止到位。

（4）慢跑五个步骤，然后跳下来。

（5）模仿到位的步骤，然后快速停止。

（6）急忙停止慢跑。

（7）练习快速运行并快速运行。

要求：（1）盘运球技术是正确的。

（2）用手和脚协调和合作。

（3）强大的紧急停止步骤并控制重心。组织：第二行体操形成。

教学方法：1。教师解释和演示。

2。学生练习。

（1）握住球的基本姿势练习方法：学生进入体操阵型，手中握住球，然后按老师的身份”

准备命令开始，学生做球姿势练习。

（2）射击技术实践方法1：根据完成握住球的基本姿势，学生将跟随老师

“准备 - 射击”密码，然后播放球。

方法2：每两个学生都有一个相距4-5米的目标，相互对立并互相练习射击。

习惯。

4`组织：四个水平线。

教学方法：教师证明，学生与他们一起练习。

要求：放松并仔细聆听评论。放松思想并在教学后调整情绪：1。整个团队

结合。

2。摘要评论。

3。放松 - 深吸一口气。

4。清理设备。要学习篮球，您必须从最基本的运动标准开始。

培训课程计划教学内容内容教学目标学习步骤扭转和紧急停止1。扭转技术运动的初步学习

做。

2。审查双手紧急停止，运球和胸部通行的基本技术。

3。培养学生的组织学科并促进协调的身体发展。 3个教师活动1。聚集整个团队并举报

人数。

2。检查衣服。

3。宣布本课程的内容和任务。

组织：学生活动3`Time教室常规**************************************************

************************要求：快速，安静和统一。

8`组织：*************************教学方法：老师在前面练习并喊叫

让学生练习。

要求：采取行动。

方法：学生是每组两个人的一个球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，

来自每组运球的学生可以互相打球，但他们不能与其他小组打球。

30`组织：第二行体操形成。

教学方法：1。演示技术行动。

2。解释动作和动作方法。

3。学生练习。

（1）在练习前转身：我首先模仿并理解动作，然后按照教师的命令进行两列。

轮流练习转身并纠正彼此的动作。

（2）转弯后：与（1）相同的方法。

4.老师根据学生的练习情况纠正了错误的行动。

要求：1。用前脚的内侧推地面，而力的方向是正确的。

2。推开地面时转动臀部，将重心移至轴心和主动情绪。 1。简单的球练习。

1。用指尖向球倾斜。

2。8个字符。

3。身体旋转运动。

4。双手握住球，缠绕在腰上。

5。将球带着背部放在地面上，然后从后面捡起。

2。“运球游戏”探索，学习和试图合作1。学会1。使用：转：是一个团队

该成员用一只脚作为中央脚，另一只脚向前或拉出以改变身体的定位方向。

用对手的位置攻击所需的技术被分为前转弯。

2。动作方法：（1）转向前进：向前迈进脚，向前移动到中央脚并改变身体的位置。

转身，移动脚底的内部，并沿旋转方向将地面努力推动，以将身体的重心移至重心。

在旋转的脚上，在中央脚的前部滚动以旋转中心脚。

（2）回头：将脚向中心脚的脚跟移动，改变身体位置并测量背部的方向

回转。转弯时移动脚的前脚

向前向前推地面，向后逐渐倾斜，扭动腰部，臀部剧烈地帮助您的身体旋转。

2。查看运球和紧急停止1。用一只手高和低到位将球滴落。

2。将球交替在身体前面。

3。快速滴注球并上篮，并在看到障碍物时迅速停止。在脚上。

3。按地面并同时滚动地面。

组织：教学方法：老师首先展示并提议在看到障碍和学生练习时紧急停止。

要求：1。运球时，您必须抬起头并用手和脚配合。

2。连接运球和射击运动。探索并学会尝试合作3。查看手和胸部1的通行证。

传球要求：从缓慢的速度开始，以相同的方法接球：两个人相距4米，扎根

根据教学期间的两步紧急停止，主人的信号具有运动能力，开始传球30秒，以改善球

逐渐提高速度。

捕获的排名。

2。移动时接球时传球的方法：如图所示，学生形成两列，面和距离

在跑步期间传球后6-7米，他们都跑到了另一支球队的尾巴，继续。放松你的思想并调节情绪

教书1。整个团队聚会。

2。摘要评论。

3。放松 - 静态拉伸。

4。清理设备。 4`组织：四个水平线。

教学方法：教师证明，学生与他们一起练习。

要求：放松并仔细聆听评论。随着运动的熟练程度的提高，逐渐改善了运动的练习

通过行动的准确性是保证篮球胜利

障碍。

培训课程计划4教材内容教学目标学习步骤开始，转弯，运球1。回顾篮球开始

移动，转动和运球以提高技术水平的基本技术。

2。通过上述练习，发展学生的上肢和下肢协调。教师活动1。整个团队聚集，记者

数字。

2。检查衣服。

3。宣布本课程的内容和任务。

组织：学生活动3`Time教室常规**************************************************

************************要求：快速，安静和统一。

8`快乐游戏主动情绪1。开始练习。

组织：连续在篮球场上奔跑。

2。游戏：“传球游戏”要求：团队整洁且充满活力。

方法：如果学生分为两组相等的组，请组织：一组传球，一组防御和一个人凝视

一个人将球传递了两分钟，并分为两组。在指定的时间内，这取决于哪个群体作为获胜者的次数最多。

规则：没有运球，没有步行。

1。查看转弯开始的方法：1。裸露的双手前后转弯并练习两个体操队，然后再查看

转身，转身移动，使用两个施法者进行中央足部的审查并多次体验，然后转到老师的命令。

轮流去做，互相观察并纠正动作。

2。握住球，来回练习两个体操地层，每个人一个球，第一次握住球并转身

车身，挥杆和防球。然后两列轮流握住球并纠正彼此的动作

做。

3。启动 - 紧急停止 - 转弯综合练习方法：学生在终点外分散两条水平线，

第一排学生在听到老师的信号后立即开始，跑到了三分线，并在紧急情况下自动停下来并转身。

一次。

组织：第二行体操形成。

教学方法：1。演示技术行动。

2。解释动作方法。

3。学生练习。

4.老师根据学生的练习情况纠正了错误的行动。

要求：仔细观察教师的运动，并注意基本的姿势练习。 30“探索和学习

合作

2。审查运球1。到位圆形运球的实践：如图所示，将圆形运球到位

练习，用左手和右手交替练习。组织：（1）：（2）探索，学习与合作2。

方法：三个小组站在罚球圆圈和中心线圈旁边，每个组中的一个球，听到命令后，每个组的第一名将在附近。

用罚球或中心线圈滴注球。一轮后，将球传到下一个球，然后依次继续。或运输后

一圈后，换手并退还一圈，然后将球传给下一个学生。 4。放松教学竞赛的想法

调整情绪教学的后宣传1。整个团队聚集。

2。摘要评论。

3。放松 - 静态拉伸。

4。清理设备。 4`组织：四个水平线。

教学方法：教师证明，学生与他们一起练习。

要求：放松并仔细聆听评论。

培训课程计划5教科书内容教学目标学习步骤滑动，在游行1中单手上篮。

学习基本的篮球紧急停止技能并提高技术水平。

2。在篮球游行期间，学习单手大师的基本滑动运动和上篮的基本技能。

3。通过上述练习，将开发学生的上肢和下肢协调。教师活动1。整个团队聚集，记者

数字。

2。检查衣服。

3。宣布本课程的内容和任务。

组织：学生活动3`Time教室常规**************************************************

************************要求：快速，安静和统一。

组织：组织：连续在篮球场周围奔跑。

要求：团队整洁且充满活力。

8“快乐游戏主动情绪1。追逐游戏方法：如图所示，学生形成两排水平线条

站在一米之外，A团队很奇怪，B队均匀。双方的团队成员基于教师发送的数字信件

追逐数字。如果信号很奇怪，则A团队将追逐B团队B。如果信号是均匀的，则B团队将追逐团队A。如果信号甚至是信号，则B团队将追逐A团队A。

如果对手的球员在该地区受到感动，他们将得分一分，而得分更高的球队将成为赢家。

2。高运球：在场上跑两圈。

1。学习滑动运动。

1.动作方法：保持腿弯曲，脚向前或向左和向右打开。滑动时，

用前脚的内侧向运动方向的另一侧推着地面，并在降落时朝着运动方向迈出一步

踢脚还会立即滑动并将地面推开，形成连续的动作。

2.关键点：（1）用茧用脚的前脚推到地面，然后在推动地面时将另一只脚移到地面上。

走向运动方向。

（2）走出脚跟，首先撞到地面，然后过渡到前脚。

（3）保持脚弯曲，重心在脚之间。查询与学习尝试合作组织：2线身体

拟合形成。

教学方法：1。演示技术行动。

2。解释动作方法。

3。学生练习。

（1）滑动的基本姿势练习。

（2）练习以缓慢的速度体验滑动运动。

（3）水平和向后和向后滑动步骤。

4.老师根据学生的练习情况纠正了错误的行动。

要求：滑动时保持正确的基本姿势，请勿由于担心疲劳而增加重心，然后滑动

重心在移动时是稳定的。 30`

2。查看第二列的紧急停止，从终点开始，首先做两个排，在使用中间之前听老师的信号

快速运行，然后跳下并停止跳跃。前线紧急停止之后，接下来的两个人开始这样做。

依次继续这样做。组织::（2）（3）教学方法：1。解释和演示。

2。组织学生练习。

3。纠正错误的动作。

要求：迈出第一步，大步，向上跳跃，并将步法与球匹配。探索和学会品尝

尝试合作3。在行军1中学习单手射击。行动方法：以右手射击为例，并运行

在此过程中，用右脚向前迈出了一大步，用双手抓住球，然后用左脚迈出下一步

速度跳到前脚，用双手将球抬起，然后用膝盖向上抬起右腿，以使左腿与左腿相匹配。什么时候

进入空气到达最高点，将手掌向上延伸到手臂上，用手腕和手指拉动球，然后轻轻扔球

出去。

此时，右腿和左腿一起落在地面上。

2。关键点：（1）接收到右腿的球，跳到左腿，将球带到一起，并协调手和脚。

（2）用手腕拉动球，手指将球轻轻扔出去。在放松思想并调整情绪之后

注1。整个团队聚集。

2。摘要评论。

3。放松 - 静态拉伸。

4。清理设备。 4`组织：四个水平线。

教学方法：教师证明，学生与他们一起练习。

要求：放松并仔细聆听评论。

培训课程计划6教材内容教学目标室内课程：篮球规则和裁判方法1。掌握篮球规则

违规的内容，判决标准和违法行为的惩罚。

2。进行课堂组织纪律教育。内容，判断标准以及违反教学内容和手段的行为

罚球1。拖球（i）什么是在滴球？ （2）如何判断是否接球？ 1。团队成员很安静

接收球时，您可以旋转任何踢球作为轴。

2。当球员在运动过程中捕获球或运球时，他可以使用两个步骤停止或从手中卸下球。

第一步是计算：（1）在接收球时，任何踢都在接触地面。

（2）如果您的脚从地面上抓到球时，一只脚或两脚在接收球后同时触摸地面。

第二步是计算：在第一步之后，同时触地的团队成员确实停止并正在做

在第二步中，第一步的脚不得移动新的。

团队成员合法停止后，如果脚在前后分开，则可以使用后脚旋转中心脚，而两英尺则不分开

之后，任何脚都可以用来旋转中央脚。

3。在球员安静地站立以捕获球或合法地握住球之后：（1）射击或传球时，他可以举起中央脚或

跳起来，但是您必须在一只或两只脚再次接触地面之前卸下球。

（2）开始运球时，请勿在球离开手之前抬起中央脚。

超过上述极限的球的任何运动都是违反球的行为。

（iii）将球违反罚款：将球授予对手的球员，在违规位置最近的边线掷球最近的边线

球。

2。非法运球（i）什么是非法运球？ （2）如何判断非法运球？ 1。团队成员

第一次运球后，我昨天再次运球。

2。以下情况不被视为非法运球。

（1）连续射击。

（2）接收球时不稳定，并控制球后面的运球。

（3）与对手一起抓住球时，连续接球并接球。

（4）击中另一个球员的球后滴球。

（5）拦截传球并在球之后进行运球。

（iii）非法运球的罚款：将球授予对手的球员，在非法地点最近的场边

球。

3。拳击和踢（i）什么是拳击和踢？

（2）如何判断拳击和踢。

（iii）对拳击和踢球的惩罚。

4。球返回后场（i）球回到后场是多少？ （2）只要将球判回到后场？判断时

我应该注意什么？ （3）将球返回后场的罚款。

5。干涉球（i）什么是干扰球？干扰球的类型？ （ii）如何判断干扰

球。

（iii）干扰球的处罚。

6。将球从界限中脱出（1）是什么使球脱离边界？ （ii）简短的判断，使球超出范围并注意

问题。

（iii）球的罚款是界限的。

7。违反球的掷球（i）什么是违反球的投掷？ （ii）如何判断掷球

违反？ （iii）违反球的罚款。

8。违反罚球的行为（i）什么是违反罚球的行为？ （ii）如何判断侵犯罚款及其下注

理想的问题。

（iii）违反罚球的罚款。

9。违反跳球的行为（i）什么是跳球？ (II) Judgment of jump ball violations and questions to be noted

问题。

(III) Penalty for jump ball violation.

10. Violations of violation of time rules (I) What is violation of time rules? (Two) Types

And penalty: 1.3 seconds violation and penalty.

2.5 seconds violation and penalty.

3.10 seconds violation and penalty.

4.30 seconds violation and penalty.教学

后记

Training lesson plan 7 Teaching material content teaching objectives learning steps turn around and slide 1. Review basketball turning and sliding

Step into basic technology and improve technical proficiency.

2. Through the above exercises, students' upper and lower limb coordination will be developed. Teacher activities 1. The whole team gathers, the reporter

数字。

2. Check the clothing.

3. Announce the content and tasks of this lesson.

Organization: Student Activities 3`Time Classroom Regular*************************

************************ Requirements: fast, quiet, and uniform.

Organization: 8`Happy Game Active Emotion 1. Dribble Relay Game Method: As shown in the figure.

Rules: 1. When you lose the ball, you should pick up the ball on the spot and continue dribbling.

2. During relay, the ball must be handed over and replaced without throwing or passing.